Site de Musculação

Todo cuidado é pouco quando estamos praticando atividade física, na academia a ansiedade por aumentar pesos, falta de atenção de instrutores, etc aumentam muito o risco de acidentes. O vídeo abaixo mostra uma série de acidentes.

Um dos exercícios físicos mais utilizados na academia é o Leg Extension que trabalha a parte superior das pernas, com um exercício físico isolado.

Tipo de movimento: Composto
Músculos trabalhados: Quadriceps
Outros músculos: Nenhum
Equipamento: Máquina de musculação

Aprenda nesse vídeo de musculação alguns exercícios para quemar as calorias e fortalecer os músculos.